【這個動作，比想像中難】
這個動作，比想像中難
這個動作裡，其實同時包含了幾個不同的挑戰：
骨盆維持穩定，
脊椎產生旋轉，
胸廓參與動作，
再讓上肢沿著自己的路徑延伸。
而這些並不是分開完成，
而是需要在同一個動作裡彼此協調。
對側彎學生來說，
要同時感受到這麼多細節，並不容易。
所以我們不急著追求動作做得多大，
而是一次一次練習，
讓身體慢慢建立對動作的理解。
這也是我很喜歡把嬋柔運用在側彎學生訓練上的原因——
讓學生在動作裡，
感受到身體更多不同區域的參與。✨
#嬋柔 #GYROTONIC #SPIRAL #身體覺察 #脊柔運動工作室
這個動作裡，其實同時包含了幾個不同的挑戰：
骨盆維持穩定，
脊椎產生旋轉，
胸廓參與動作，
再讓上肢沿著自己的路徑延伸。
而這些並不是分開完成，
而是需要在同一個動作裡彼此協調。
對側彎學生來說，
要同時感受到這麼多細節，並不容易。
所以我們不急著追求動作做得多大，
而是一次一次練習，
讓身體慢慢建立對動作的理解。
這也是我很喜歡把嬋柔運用在側彎學生訓練上的原因——
讓學生在動作裡，
感受到身體更多不同區域的參與。✨
#嬋柔 #GYROTONIC #SPIRAL #身體覺察 #脊柔運動工作室
