把自己交給滑輪，感受身體向外延伸的瞬間✨

為什麼很多人會喜歡嬋柔® 的練習？

因為它不是用力對抗阻力，
而是在流動中，學習如何與力量合作。

這影片，記錄了我很喜歡的幾個片段：

𓂃 延伸感
透過滑輪帶出的延展感，感受身體向外展開的流動。

𓂃 多向律動
跳脫單一方向，在螺旋與圓弧中探索更多身體可能。

𓂃 專注覺察
當動作慢下來，會開始更清楚感受到呼吸、節奏與身體連結。

有時候，練習的不只是動作，
而是重新感受身體的立體與自由。

#嬋柔 #Gyrotonic #器械嬋柔 #身體覺察 #南屯嬋柔