很多時候，我們走得太快，
忘了給予脊椎一點呼吸的餘裕。

藉由 pulley tower 與弓箭的拉引之間，
在穩定的阻力中，練習精準與控制。
那不是放鬆，而是有意識地與重量相遇，
讓骨盆與肩膀在張力中，學習更穩定的支撐。

嬋柔練習｜日常流動

感受那些被張力打開的空間，
體會肌群在穩定中的柔韌彈性。

不需要急著抵達哪裡，
只需要在每一次與重量的交會裡，
慢慢回到身體的穩定與流動。

那是屬於妳的，自在空間。

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